deviens la meilleure version de toi même

G . COACH

01

Préparation Physique

Je construis des programmes personnalisés pour développer force, endurance, mobilité et
explosivité. Chaque séance est pensée selon votre objectif : prise de masse, perte de poids, préparation à
un test sportif (RAID, Hyrox, concours, etc.) ou remise en forme durable.

02

Préparation Mentale

Le mental est un muscle qui se travaille.
Grâce à des outils issus de la psychologie du sport, de la respiration et de la gestion du
stress, je vous aide à améliorer votre concentration, votre motivation et votre confiance.

03

Coaching Nutrition

La nutrition est le carburant de votre performance.
Ensemble, nous établissons un plan alimentaire adapté à vos besoins, vos objectifs et votre
rythme de vie, sans frustration ni privation.

Préparation physique personnalisée

Atteins ton plein potentiel avec des séances adaptées à ton niveau, tes objectifs et ton emploi du temps.
Force, endurance, mobilité et explosivité.

☑️ Développer ta puissance

☑️ Améliorer ta posture et tes performances

☑️ Réduire les blessure

☑️ Optimiser ton énergie au quotidien

Préparation Mentale & Gestion du Stress

Renforce ton mental avec des techniques issues du sport de haut niveau.
Confiance, motivation, focus et sérénité.

☑️ Développer ta concentration
☑️ Gérer la pression
☑️ Retrouver la motivation
☑️ Optimiser la récupération mentale

Nutrition & Récupération

Atteins ton objectif physique grâce à une approche nutritionnelle simple, efficace et adaptée à ta vie active.

☑️ Reprendre le contrôle de ton alimentation
☑️ Booster tes performances
☑️ Améliorer ton sommeil
☑️ Gérer ton poids durablement

Explore our classes

Mon univers d’entraînement

Ici, pas de machines inutiles ni de routines toutes faites.
Chaque séance est pensée pour développer ton corps, ton mental et ta discipline.
Je combine entraînement fonctionnel, respiration et récupération active pour t’amener à devenir la meilleure version de toi-même.